Omega 3-Öle
Die für unsere Regeneration, Entwicklung und allgemeine Gesundheit essenziellen, mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren können von unserem Körper nicht selbst hergestellt werden, wir müssen sie zuführen.
Die beiden für uns relevanten Fettsäuren heißen DHA und EPA und sind in Fisch und Algen zu finden. Wichtig zu wissen ist, dass unser Gehirn ca. zu einem Drittel aus DHA besteht und in der Schwangerschaft alle unsere Reserven unserem Baby als „Bausubstanz“ zur Verfügung gestellt werden. Doch längst nicht nur bei der Gehirnentwicklung des Babys spielen „maritime“ Omega 3-Fettsäuren eine wichtige Rolle. EPA und DHA in ausreichender Menge bei regelmäßiger Einnahme bedeuten:
Die in pflanzlichen Quellen vorhandene Alpha-Linolensäure (in ernstzunehmender Menge allem voran in Leinsaat/Leinöl zu finden) wird nur in geringem Maß in die relevanten Fettsäuren (DHA und EPA) umgewandelt.
Mehr Informationen zu Eqology und Omega 3 findest du hier: